Você sabia que o contato com a arte pode proporcionar aumento na qualidade de vida e até auxiliar quem está passando por problemas de saúde?
Parece até difícil de imaginar que essas duas áreas tão diferentes estão conectadas, mas a verdade é que incorporar o contato com manifestações artísticas pode proporcionar mais leveza e felicidade para a sua rotina
Por isso, a glöfi® preparou esse artigo que explica os principais benefícios dessa combinação e ainda dá algumas dicas para que você possa incluir a arte no seu dia a dia.
Saúde e arte: o que duas áreas tão distintas podem nos ensinar?
Um estudo da Organização Mundial de Saúde, publicado em 2019, revela que estar em contato com diferentes manifestações de arte pode ser benéfico para a saúde física e mental.
A investigação foi conduzida na Europa e analisou mais de 3000 publicações que tratam sobre o tema e evidenciam os benefícios dessa combinação.
De acordo com o relatório, verificou-se que a natureza social e comunitária das artes é responsável por proporcionar vantagens que apenas as intervenções médicas não seriam capazes de dar conta.
Ou seja, a compreensão é de que a exposição à arte poderia servir como um recurso adicional para potencializar os tratamentos, assim como também prevenir doenças de se manifestarem no futuro.
O estudo ainda aponta que as vantagens já têm início desde a infância. Filhos de pais que contam histórias antes de dormir tendem a experienciar um sono mais tranquilo e, consequentemente, maior disposição no dia seguinte.
No extremo oposto da vida, também há evidências de que a interação com a música ajuda a aumentar a qualidade de vida de pacientes terminais, reduzindo marcadores psicológicos e biológicos de estresse, por exemplo.
A arte como um caminho para a autodescoberta e uma boa vida
É inegável que a arte é um poderoso meio para acessar o mundo interno e trazê-lo à vida exterior. Músicos, escritores e pintores foram (e continuam) capazes de expressar sentimentos universais por meio de suas obras e de inspirar multidões por meio de seus trabalhos.
Para a saúde mental, ser capaz de se conectar às emoções de outra pessoa pode auxiliar no enfrentamento das próprias questões e a melhorar relacionamentos. É como se fôssemos capazes de nos reconhecermos a partir das experiências do outro, desenvolvendo empatia e maturidade emocional.
Aliás, esse mecanismo foi importantíssimo no atravessamento da pandemia de Covid-19. Com um cenário de ansiedades e angústias, muitas pessoas encontraram nas artes visuais uma forma de extravasar os sentimentos, dando abertura para o surgimento de iniciativas como o museu do isolamento.
Já na parte física, ao vermos uma bela pintura ou escutarmos uma música que nos desperta memórias, experimentamos melhorias na capacidade cardiológica, em razão da redução do estresse, e até mesmo o aumento da resposta imunológica. Poderoso, né?
E vale lembrar que não pára por aí. Assim como o esporte, a arte também pode nos levar a mudar comportamentos e a adotar hábitos mais saudáveis. A dança, por exemplo, é uma manifestação artística que pode ser praticada por pessoas de diferentes idades e já se mostrou uma grande ferramenta no controle de doenças como a diabetes.
Outros ganhos são a coordenação motora e a melhoria da mobilidade corporal. E olha que você nem precisa se inscrever na aula de balé avançado: é só separar alguns minutos para movimentar seu corpo ao som daquela playlist que te dá mais energia.
Além disso, até mesmo 10 minutinhos bem aproveitados podem trazer resultados para a sua saúde.
A glöfi® acredita que todo profissional que não abandona sua autenticidade para entregar um bom trabalho também é um artista. E não importa se você é um cirurgião ou um tatuador super descolado, viu?
Ter a coragem de fugir do padrão é o que te faz diferente e a saúde é parte importante nesse processo.
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